Lábfájdalom és duzzanat

Jó napot,

nem tudom, milyen munkát végzett előtte, de a vezetői pozícióból azt sejtem, hogy most nagyrészt számítógép előtt ül.  Problémáinak oka lehet a comb hátsó részén lévő erekre nehezedő nyomás a nem megfelelő és hosszan tartó ülés során. Összpontosítson arra a testhelyzetre, amelyben leggyakrabban ül (keresztbe tett láb, láb a szék alatt, ...), milyen cipőt hord (csizma, papucs, ...), valamint arra is, hogy naponta hányszor áll fel és sétál munka közben.

Az erek megfelelő átjárhatóságához és az alsó végtagokban a duzzanatot és fájdalmat okozó vérpangás megelőzéséhez fontos, hogy a lábak a talajon feküdjenek. Ideális esetben nyitott, bő sarok nélküli cipőben, térdszögben. 90°-os (statikus ülőfelületű, azaz irodai és ergonomikus székeknél) vagy egy kicsit több és a rendszeres mozgás - csak elég munka közben naponta többször meghúzogatni a talajon a lábunk hegyét,  tenni néhány lépést és vagy felmenni néhányszor a lépcsőn. nem ront el vele semmit.

Az Adaptic egészségügyi széken a térdnek 100° - 110° fokos szöget kell bezárnia, mivel a lengő ülőrész ezt teszi lehetővé, ekkor a leghatékonyabb. Ugyanakkor nyitott szögben a térdekben kisebb  a csípőre nehezedő nyomás.