Üzleti Partnereket keresünk Magyarországon az Adaptic terápiás székek kiskereskedelmi értékesítésére. Amennyiben érdekli Önt a lehetőség, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot!
már egy hete szúr a jobb lapockám alatt. Legjobban akkor fáj, amikor veszek egy mély levegőt vagy tüsszentek. Tudnának tanácsot adni mit csináljak?
Jó napot,
a jobb lapocka alatti fájdalom, amely belégzéssel és tüsszentéssel súlyosbodik, lehet egy elzáródott borda miatt. Javasolnám tapasztalt gyógytornász (fizioterapeuta) vagy orvos felkeresését, aki egy vizsgálaton keresztül megállapítja a probléma valódi okát és javaslatot tesz a későbbi megoldásra. Addig is a mellkasi fájdalom elleni és nyújtási gyakorlatokat próbálhatja ki weboldalunkon.
érdekelne, hogy zajlik a rehabilitáció a carpalis alagút műtét után?
Jó napot,
a kéz és a csukló fokozatos bemelegítésének teljes folyamata egyénileg történik a kezelő- és a rehabilitációs orvos vagy gyógytornász utasítása szerint. Az öltések eltávolítása után a heg felszabadul, az ujjak mozognak, csökken a kézduzzanat. Amint a kezelőorvos megengedi, a páciens elkezdheti a súlyzós edzést (támasztást) a kézen, és elkezdheti az enyhe erősítést a gumiszalag (theraband) súlyával vagy ellenállásával. A kezelés kiegészíthető a lézerrel történő hegkezeléssel.
Ha további információk is érdeklik Önt, akkor keresse meg a carpalis alagút cikket.
egy éve a munkahelyemen vezetői pozícióba kerültem, azóta elkezdett fájni és dagadni a lábam. Mit kezdjek vele nem tetszik tudni?
Jó napot,
nem tudom, milyen munkát végzett előtte, de a vezetői pozícióból azt sejtem, hogy most nagyrészt számítógép előtt ül. Problémáinak oka lehet a comb hátsó részén lévő erekre nehezedő nyomás a nem megfelelő és hosszan tartó ülés során. Összpontosítson arra a testhelyzetre, amelyben leggyakrabban ül (keresztbe tett láb, láb a szék alatt, ...), milyen cipőt hord (csizma, papucs, ...), valamint arra is, hogy naponta hányszor áll fel és sétál munka közben.
Az erek megfelelő átjárhatóságához és az alsó végtagokban a duzzanatot és fájdalmat okozó vérpangás megelőzéséhez fontos, hogy a lábak a talajon feküdjenek. Ideális esetben nyitott, bő sarok nélküli cipőben, térdszögben. 90°-os (statikus ülőfelületű, azaz irodai és ergonomikus székeknél) vagy egy kicsit több és a rendszeres mozgás - csak elég munka közben naponta többször meghúzogatni a talajon a lábunk hegyét, tenni néhány lépést és vagy felmenni néhányszor a lépcsőn. nem ront el vele semmit.
Az Adaptic egészségügyi széken a térdnek 100° - 110° fokos szöget kell bezárnia, mivel a lengő ülőrész ezt teszi lehetővé, ekkor a leghatékonyabb. Ugyanakkor nyitott szögben a térdekben kisebb a csípőre nehezedő nyomás.
egy hónapja mondta az orvosom, hogy porckorongsérvem van és írt egy beutalót rehabilitációra, akik 2 hónap után adtak időpontot. Van valami ajánlatuk, hogy mit tegyek addig?
Köszönöm.
Jó napot,
sok függ a sérv helyétől és méretétől. Általánosságban a könnyű fizikai aktivitást javaslom a formában tartáshoz (séta, Nordic Walking), a futást nem javaslom a nyomás alatti csigolyaközi porckorongok fokozott terhelése miatt. Ezután próbáljon ki olyan gyakorlatokat, amelyek a gerinc ellazítására szolgálnak, de csak addig gyakoroljon, amíg a test engedi, nincs fájdalom és a problémák nem súlyosbodnak (lövő fájdalmak, bizsergés a végtagokban, ...). Ne csináljon mély előrehajlásokat és gerincforgásokat, mert ez tovább súlyosbíthatja a sérv kialakulását. Weboldalunkon is talál megfelelő gyakorlatokat.
tavaly óta dolgozom otthonról, régóta fáj a fejem, annyira elfajult, hogy orvoshoz kellett fordulnom, és egy hónapja nyaki cervicogén szindrómát állapított meg nálam. Jelenleg rehabilitációra járok és ott javasolták, hogy alakítsam át a munkakörnyezetemet. Tudnátok tanácsot adni hogyan?
Jó napot,
az ideális munkakörülmények megteremtése, otthoni környezetben, általában kompromisszumokkal jár. Amiben azonban semmiképpen sem szabad kompromisszumot kötni, az egy minőségi szék, amely kellően megtámasztja a gerincet és a fejet, ugyanakkor nem okozza a gerinc mentén lévő izmok elgyengülését és a nyaki izmok túlterhelését.
Ezenkívül szemmagasságban legyen a monitorja, mert a laptopon végzett hosszú távú munka rossz testtartást okoz előrefelé irányuló fejtartással és fokozott mellkasi kyphosissal. A gerinc ilyen helyzete elmélyíti az izomzat egyensúlyhiányát, ami az Ön által említett cervicogén szindrómát eredményezheti. Ne feledkezzünk meg a rendszeres mozgásról és a nyújtásról sem, amelyeket minden bizonnyal megtanítanak a rehabilitáción vagy megtalálja weboldalunkon.
azt szeretném kérdezni, hogy a carpalis alagút-szindróma gyógyítható-e pusztán mozgással?
Jó napot,
ha a betegség kezdeti stádiumáról van szó, és a csukló túlterhelést okozó fő okot megszüntetjük, megfelelően megválasztott gyakorlatokkal a carpalis alagút-szindróma tünetei csökkenthetők vagy teljesen megszüntethetők. Előrehaladottabb állapotban a remény a sikerre csökken.
A carpalis alagút gyakorlatokkal kapcsolatos további információkért lásd a cikkemet.
